HEXACAMPEÃO BRASILEIRO!!!!

O Flamengo venceu o Grêmio de virada por 2 a 1, neste domingo no Maracanã, pela 38° rodada e se tornou Hexacampeão Brasileiro de futebol. A última vez que o clube carioca havia sido campeão nacional foi há 17 anos. Foram 90 minutos de agonia, sem jogar bem, mas que entraram para a história.

Com o Maracanã recebendo quase 85 mil torcedores, o Grêmio não aliviou para os campeões. Os donos da casa só conseguiram se soltar aos 12 minutos, Adriano ajeitou para a perna esquerda, mas foi bloqueado. Parecia o início da pressão rubro-negra. Mas não passou disso.

Aos 21 minutos, em cobrança de escanteio, Roberson se antecipou à zaga na primeira trave e abriu o placar, os poucos torcedores gaúchos no estádio não comemoraram. Enquanto isto, o Inter vencia o Santo André e era campeão brasileiro. Aos 29 minutos, saiu o primeiro gol do Flamengo. Pet cobrou escanteio da direita e, em uma bola quase perdida na área, Adriano dividiu com a zaga e, na sobra, David bateu de primeira no canto direito, explosão no Maracanã.

Após uma corrente no meio campo dos jogadores, a torcida despertou. Mas, foi o Grêmio quem assustou aos 3 minutos. A partir daí, o Mengo acordou. O goleiro gremista salvou em uma boa cabeçada. Léo Moura e Willians, ambos aos 11, estiveram perto de virar o placar. Àquela altura, o Grêmio só se defendia.

Aos 24 minutos, em novo escanteio cobrado por Pet, outro zagueiro salvou o título do Flamengo, Ronaldo Angelim subiu no meio da área e testou no canto esquerdo: 2 a 1.

Esporte com Educação e Arte

O Projeto Esporte com Educação e Arte visa alcançar através do esporte, o desenvolvimento de habilidades motoras e intelectuais levando ao conhecimento do próprio corpo, alimentação e seu desenvolvimento físico e mental, ensinando e transmitindo valores de boa conduta e caráter.

Associar a escola , alimentação e a família como base de recurso para o sucesso, é a nossa finalidade. A criança deverá perceber através do bom desenvolvimento escolar e alimentar para um bom desenvolvimento esportivo. Corpo e mente deverão ter parceria nos fundamentos.

DICAS SAUDÁVEIS

CONSIDERAÇÕES NUTRICIONAIS PARA ADOLESCENTES

Cerca de metade dos adolescentes não comem quantidades suficientes de fruta, legumes de cor verde, como brócolis, couve ou espinafre, ovos ou tomates, comprometendo assim gravemente a sua alimentação saudável.A quantidade de cálcio é importante para o desenvolvimento do adolescente.
A adolescência é um período de rápido crescimento, como dissemos, e a necessidade básica da alimentação reverte para a potência energética – muitas vezes traduzida num apetite voraz. Idealmente, os alimentos que contribuem para o fortalecimento energético, devem complementar princípios de alimentação saudável.
Na prática, tal não acontece; o consumo abusivo de gorduras e açucares é alto, enquanto que o de hidratos de carbono amiláceos e fibras é baixo. Embora indesejáveis, estes hábitos não terão repercussões graves a curto prazo, tornando-se apenas um verdadeiro problema se persistirem em idade adulta.
Os adolescentes devem ser estimulados a escolher uma variedade de alimentos dos grupos alimentares básicos:
● Muitos, muitos carboidratos, como pão, massa, arroz, batata, cuscuz e cereais.
● Muitas, muitas frutas e legumes – pelo menos 5 doses por dia
● Bastante produtos lácteos, como leite, iogurtes e queijos
● Quantidade suficiente de proteínas de carne, peixe e ovos
● Poucos doces e gorduras
Outros hábitos importantes para uma alimentação saudável durante a adolescência são:
● Beber pelo menos 8 copos de água por dia
● Comer sempre o pequeno-almoço – um bom pequeno-almoço fornece os nutrientes essenciais e ajuda a aumentar a concentração durante a manhã. ● Faça exercício em bases regulares, de modo a manter uma boa forma física, a saúde cardiovascular e o desenvolvimento dos ossos.
Considerações Finais
● Coma refeições regulares com alimentos de todos os grupos
● Mantenha moderados os alimentos doces e ricos em gordura
● Ferro e cálcio são os nutrientes chave na adolescência, por isso assegure-se que consome quantidades suficientes
● Se quer emagrecer, faça-o com precaução
● Seja ativo(a)

Afroditi Vênus Joannis Kassimatis
Nutricionista
CRN-4 921000480

OS CAMINHOS DO FUTEBOL FEMININO

Mais de 80 mil mulheres correm atrás de uma bola, gastando suor e talento, procurando notoriedade e o prazer de jogar futebol.
O futebol feminino nasceu na Inglaterra em 1920. Em abril de 1985, o Conselho Regional de Desportos, tornou legal aquilo que já era legal. O futebol feminino já vinha sendo jogado há muitos anos. O grande problema sempre foi a discriminação. Para muitos o futebol será sempre para homens - o lugar de mulheres é em casa, cuidando dos afazeres domésticos.
Mas, o mundo mudou! As mulheres estão ganhando seu espaço e no futebol não poderia ser diferente.
É verdade que nos últimos anos, muitas barreiras surgiram para impedir o crescimento do futebol feminino no Brasil, mesmo assim sabemos que nossa seleção brasileira já conseguiu vários campeonatos sul-americanos e sempre teve boa participação nos mundiais.
Portanto, através de tantas conquistas femininas no mundo atual, incentivar o futebol feminino é fazer desse estímulo uma conquista e crescimento mundial sem preconceitos ou discriminações.
DIGA SIM AO FUTEBOL FEMININO!

Maricá em busca de um polo esportivo.

Na XXXVIII FESTA DA PESCA de Itaipuaçu, Wagner Rocha, que discutiu o Projeto "Esporte com Educação e Arte" com nosso Prefeito Washington Quaquá, SubPrefeito Roberto Moreira, Secretário de Esportes Marco Antônio e Vereador Aldair Nunes Elias

O Projeto "Esporte com Educação e Arte" estuda parceria com a Prefeitura para inserir o esporte para toda a comunidade de Maricá - Itaipuaçu, visando o desenvolvimento educacional e social de crianças carentes, e resgatar as crianças para a sala de aula, com motivação e incentivo ao esporte, fazendo de nossa cidade uma referência esportiva e educacional.